江苏折叠水阻划船器

怎样使用水阻划船器才不会受伤？

水阻划船器也可以称为水划船器、水阻力划船器，也是划船器的一种。能够连续性动作，很多时候，我们在使用中，尤其是新手，就会非常容易受伤。那我们该怎样使用水阻划船器才不会受伤呢？就由小编来给大家详细介绍一下。

我们应该保持膝盖弯曲，小腿胫骨与滑轨呈垂直夹角，肩膀和手臂前伸。这模拟了拉桨阶段之前，船桨置于水中时身体所保持的位置。划桨动作由腿部伸展开始，手臂保持伸直状态，直到膝关节大幅度延伸。

之后肘部弯曲，将桨拉至上腹的位置，同时背部挺直。复原阶段就是划船者回到入水位置，开始下一个拉桨阶段。复原动作开始时，肘部伸直，手和手臂逐渐远离身体躯干。上半身经过髋部向前运动，手部经过膝盖上方，同时膝关节开始弯曲，滑凳向前滑动至入水起始位置。

通过以上的描述，相信大家对于使用水阻划船器不会受伤都有所了解了吧，如果您还又不明白的，可以电话联系我们的客服人员，也可以关注我们的网站更新，欢迎与我们合作。我们会为您提供优质的服务，感谢您的观看和支持。