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健身器材健身壶铃

健身器材健身壶铃

  • 所属分类:壶铃铃片
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  • 发布日期:2021-10-08 10:01:19
  • 产品概述
  • 技术参数

什么是壶铃?

壶铃在世界上有着悠久的历史,因为形状类似一个有提把的水壶,所以名为壶铃。壶铃训练几乎能调动身体的所有部位协调参与的健身器材。每一个动作都是从手指尖到脚趾尖的锻炼。用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。

为什么要用壶铃?

你可以在跑步机上看ipad,你可以在举铁时听音乐,但如果你在做壶铃训练时分心了,那结果不是你去医院急诊室---

更专注的状态,除了提高安全性外,也会带来更佳的训练效率和成果。

壶铃动作幅度比哑铃大,对身体的稳定性要求比哑铃高。

健身器材健身壶铃

使用壶铃会提升你的抓握力,而这抓握力是参加各类型体育活动的运动员们所需要的。由於壶铃的奇特造型,它的重心并非在中间,这使得壶铃使用者的抓握力增强,前手臂的力量也跟着增强。这是使用其他重量器材和机器所无法匹配的。 

用壶铃做训练需要你不断挑战你的空间感,手眼协调,和变换动作的时机。这些技巧,能让你运用在各种体育活动项目和日常生活的活动。

借着强迫你的肌肉去支撑有份量的壶铃,你将唤醒的肌肉是深层的肌肉,用机器健身锻炼不到的肌肉,和你负责稳定和支撑身体的肌肉。这些是真实可用的力量。

壶铃的训练方式,让你的两只手都能得到同等的技巧和力量训练。不像许多机器式训练和杠铃训练,你较强壮的那只手通常主导整个训练过程,而较软弱的那只手,常常得不到机会锻炼。 

使用壶铃做训练,可以同时锻炼力量,柔软度,和心肺功能。壶铃训练可以成功训练武术运动员所需要的所有生理特点,这通常是其他训练方式所无法达成的。

以上内容有健身器材健身壶铃厂家整理,欢迎来电咨询了解!


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