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健身器材有哪些种类?

2021-12-28 05:20:36

 健身器材有哪些种类? 

随着人们对身体的越来越看重,健身成为了人们的选择,但是各式各样的健身器材就进入了我们的世界中,但健身器材的种类繁杂,样式多变,给我们也造成了些困扰,现在我们就来一个大致的归类

健身器材有哪些种类?

方法/步骤

1大致分为三个种类 :①全身性健身器械。即可以锻炼到全身各个部位的健身器材 ②局部性健身器械 可以锻炼到身体上一部分的健身器材 ③小型健身器械,小型家用,可携带的器材,选择健身器材就要选好牌子的,像李小龙brucelee,唐特力tunturi,乔山johnson这些都是很好的,都是健身的选择。

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健身器材有哪些种类?

2全身性健身器材    

例: 综合训练器,可以锻炼到全身的各个部位,一般健身房都是可以看到的器材,块头较大

健身器材有哪些种类?

3局部性健身器材

例:跑步机:锻炼心肺功能


按摩机:放松肌肉,缓解疼痛 


踏步机:锻炼心肺功能和小腿肌肉 


健身车:锻炼心肺功能和腿部肌肉 


划船器:锻炼心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉


腹肌板:锻炼腹部和背部肌肉


健身器材有哪些种类?

4小型健身器材


哑铃.壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。


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